在吃調(diào)整月經(jīng)藥的時候，能喝一些黑枸杞，但是要注意適度。在調(diào)理月經(jīng)的時候，要注意外陰部分的清潔，日常可以用溫開水進行清洗，可以避免出現(xiàn)一些生殖器的炎癥感染，同時要適度的運動，穿的內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的透氣型內(nèi)褲，保持身心的愉悅。

舉措建議

女性在調(diào)理月經(jīng)的時候，要注意少熬夜多休息，飲食要以清淡營養(yǎng)為主，一些辛辣口味或者刺激類的食物，盡量少吃或不吃，平時可以做一些體操，瑜伽等簡單運動來鍛煉身體，清洗過的內(nèi)褲，可以放在太陽底下進行暴曬，能幫助內(nèi)褲殺菌消毒。