在吃調(diào)整月經(jīng)藥的時(shí)候，能喝一些黑枸杞，但是要注意適度。在調(diào)理月經(jīng)的時(shí)候，要注意外陰部分的清潔，日?？梢杂脺亻_(kāi)水進(jìn)行清洗，可以避免出現(xiàn)一些生殖器的炎癥感染，同時(shí)要適度的運(yùn)動(dòng)，穿的內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的透氣型內(nèi)褲，保持身心的愉悅。

舉措建議

女性在調(diào)理月經(jīng)的時(shí)候，要注意少熬夜多休息，飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，一些辛辣口味或者刺激類(lèi)的食物，盡量少吃或不吃，平時(shí)可以做一些體操，瑜伽等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，清洗過(guò)的內(nèi)褲，可以放在太陽(yáng)底下進(jìn)行暴曬，能幫助內(nèi)褲殺菌消毒。