女性剛來月經(jīng)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍匦曰驘嵝缘乃?。這段期間可以吃蘋果、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等水果。

女性在月經(jīng)期間要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果飲食不合理，可能會導(dǎo)致宮寒，影響正常的月經(jīng)周期。

舉措建議

1、月經(jīng)期間盡量不要吃一些寒性的水果，例如西瓜、芒果、柿子等。

2、吃水果的時(shí)候一定要適量，盡量不要一次性吃大量的水果，也不要用水果取代主食，這樣才能維持正常的月經(jīng)周期。

3、月經(jīng)期間還可以多吃一些具有補(bǔ)血益氣功效的食物，適當(dāng)?shù)睾纫恍┘t糖姜茶，可以達(dá)到暖宮的目的。