孕吐可采取心理療法、飲食療法、運(yùn)動療法以及藥物療法等等方法緩解。

盡量保持輕松的心態(tài)，可少吃多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，盡量避免喝咖啡和濃茶，因?yàn)檫@些刺激性的食物容易增加早孕反應(yīng)。

舉措建議

懷孕初期容易造成食欲不振和心情煩躁，如果活動過少，有可能使孕吐的癥狀更加嚴(yán)重，可去室外散步或通過做孕婦保健操的方法，改善心情減輕早孕反應(yīng)。

在吃過飯之后可臥床休息半個小時，可使嘔吐的癥狀減輕，平時做家務(wù)或起床的時候，動作盡量保持緩慢。