可以吃一些酸性的食物來緩解，可以食用蘇打餅干，面包，有助于緩解孕吐，如果食欲不振，沒有吐出食物或酸水，可以喝一些檸檬汁、蘋果汁，有助于增進食欲，緩解惡心不適。

孕期注意避免食用辛辣刺激的食物，飲食上注意清淡，孕吐嚴重需要及時就醫(yī)。

舉措建議

孕期平時飲食中可以食用富含維生素、微量元素的食物，注意食用富含蛋白質(zhì)的食物來增加營養(yǎng)，如牛奶，魚肉，豆制品等。

孕期避免熬夜，注意保持心情放松，適當?shù)淖寘⒓舆\動來提高身體的免疫力，避免劇烈運動，搬重物。