來月經(jīng)小肚子正常有可能屬于痛經(jīng)的一種現(xiàn)象，也有可能會伴隨著腰酸，腰疼等等不適的感覺。在此時可以使用熱水袋熱敷的方法放在小肚子上來進行緩解處理，同時也可以喝一杯溫熱的牛奶，對身體都有一定的好處。

舉措建議

月經(jīng)期間需要做好防護，也要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，避免長時間的熬夜，改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，飲食當中選擇吃一些清淡有營養(yǎng)好消化的食物為主，避免吃寒涼性的食品。多注意保暖，避免著涼。