來月經(jīng)第1天出現(xiàn)腰疼，有可能是因為前列腺素含量增高所導致的一種情況，有可能會伴隨著小腹部墜脹腰酸，等等不適的感覺，在這期間需要好好的休息，避免做劇烈的運動鍛煉，也不要長時間的勞累過度。

舉措建議

多觀察氣候的變化，及時的增減衣物，注意保暖，避免著涼，也要改善不良的生活習慣和飲食習慣，在月經(jīng)期間可以做一些輕微的運動，比如彎腰，散步，練習瑜伽等等，而且需要適可而止。同時需要保持心情愉悅，避免心理壓力過大。