懷孕期間最好不要盲目減肥，因?yàn)橛锌赡茉斐蔂I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，從而影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

整個(gè)懷孕期間需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，但是也不可過度暴飲暴食，可咨詢醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)專家，制定個(gè)體化的營(yíng)養(yǎng)方案，可保證營(yíng)養(yǎng)均衡，又不會(huì)過度發(fā)胖。

舉措建議

平時(shí)在進(jìn)餐之后可適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)走動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)消化，還可增強(qiáng)身體的體質(zhì)，胎兒也有一定的好處。

日?？蛇m當(dāng)限制高熱量食物攝入，少吃過于油膩和含糖分過高的食物，適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，富含較多的維生素和營(yíng)養(yǎng)元素，利于孕婦本身和胎兒健康。