在懷孕期間做好飲食的調(diào)整，要注意營養(yǎng)均衡和營養(yǎng)全面，在孕期進(jìn)行適量運(yùn)動就可以做到只長肚子不長肉。在懷孕之后切忌大補(bǔ)，很多孕婦在孕期會盲目進(jìn)補(bǔ)，這是一種錯誤的理解方式，這樣不僅不利于自身的健康，還會引起肥胖。

舉措建議

在懷孕以后要調(diào)整飲食習(xí)慣，不要養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，否則不利于胎兒的生長發(fā)育。

懷孕后要避免熬夜，因?yàn)榘疽共焕谔旱某砷L，長期熬夜不僅會加重身體的負(fù)擔(dān)，還可能會造成免疫力下降。

懷孕后要調(diào)整情緒放松心情，不要有緊張和壓抑的不良情緒。