提高孩子抵抗力和免疫力的方法，可以通過飲食方面的營養(yǎng)添加，從而提高孩子身體免疫力和抵抗力，例如選擇優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物和富含維生素類的食物，牛奶、蛋類、豆制品、青菜、蘋果、西紅柿、獼猴桃、柚子等，也包括肉類，雞肉、魚肉、豬瘦肉等。

舉措建議

除了飲食，在日常生活中也需要讓孩子適當添加運動鍛煉，通過運動方式提高孩子身體素質(zhì)和免疫力，因為運動可以加快血液循環(huán)，激活人體細胞，讓身體每個細胞得到良好的氧氣，提高身體機能，增強體質(zhì)。