身體出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和排卵期出血，要及時去正規(guī)醫(yī)院婦科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)檢查，確定病因針對性處理，同時要注意改善生活方式，不要熬夜，避免勞累，多注意休息，做好保暖工作，同時要注意增強營養(yǎng)，健康飲食，合理膳食。

舉措建議

平時要多注意觀察月經(jīng)的情況，月經(jīng)提前或者推遲在一星期之內(nèi)屬于正常的現(xiàn)象，不需要過于擔(dān)心，如果超出正常范圍，需要去醫(yī)院做檢查，避免耽誤病情。排卵期出血時要注意觀察出血的情況，在發(fā)現(xiàn)出血量多要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病因?qū)ΠY治療。