月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行熱敷，適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行熱敷，對(duì)于緩解疼痛也能夠產(chǎn)生一些幫助，但是如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，或者是長(zhǎng)期得不到改善時(shí)，可以到正規(guī)的醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用止疼藥物來緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間注意個(gè)人的飲食非常的重要，除了不建議吃一些生冷的食物之外，像辛辣的食物和刺激性的食物也不建議吃，需要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，衛(wèi)生巾要及時(shí)的更換，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，也要及時(shí)的清洗和更換。