月經(jīng)期間出現(xiàn)脖子疼痛時(shí)，可以在家人的幫助下進(jìn)行按摩，但是按摩時(shí)力道一定要注意，避免太過(guò)用力，以免加重疼痛，如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，或者是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有緩解時(shí)，可以到醫(yī)院就診，需要根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)判斷具體的原因。

舉措建議

平時(shí)在工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，這樣也能夠預(yù)防頸椎疾病的發(fā)生，晚上睡覺(jué)時(shí)不要使用太高的枕頭。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中能夠起到鍛煉身體的作用。