月經(jīng)期間可以適當?shù)淖呗峰憻挼?，適當?shù)倪M行一些簡單的鍛煉，對于提高身體的免疫能力也能夠產(chǎn)生幫助，但是需要避免過度的勞累，應該保持充足的睡眠，避免精神壓力過大，平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣。

舉措建議

不建議熬夜，因為長期的熬夜對女性的身體傷害是比較大的，日常的生活當中養(yǎng)成良好的飲食習慣非常的重要，除了要吃一些雞肉魚肉，牛肉，羊肉的食物之外，也要吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡。