月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖呗峰憻挼?，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉，對(duì)于提高身體的免疫能力也能夠產(chǎn)生幫助，但是需要避免過(guò)度的勞累，應(yīng)該保持充足的睡眠，避免精神壓力過(guò)大，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

舉措建議

不建議熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜對(duì)女性的身體傷害是比較大的，日常的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常的重要，除了要吃一些雞肉魚肉，牛肉，羊肉的食物之外，也要吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。