不孕期的女性補(bǔ)腎，在飲食上可以選擇吃黑顏色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，或者也可以選擇海產(chǎn)品的食物，如扇貝、鮑魚(yú)、海帶等等，這些食物都有很好的補(bǔ)腎作用，還有一些動(dòng)物的肝臟，比如豬腎、羊腎、牛腎等等。

舉措建議

在備孕期間飲食也要多樣化，盡量不要出現(xiàn)挑食或者是偏食的現(xiàn)象，備孕的時(shí)候，雙方夫妻也需要到醫(yī)院做孕前優(yōu)生優(yōu)育的檢查，平時(shí)也要遠(yuǎn)離有輻射的環(huán)境，將避免長(zhǎng)時(shí)間的接觸電腦，也要避免接觸有害的物質(zhì)，比如要避免接觸二手煙的環(huán)境。