生完孩子后肚子大，首先可以適量的控制飲食，并且也要進行一些產(chǎn)后的運動，在飲食方面要少吃一些油膩，或者是能消化的食物，特別是甜的食物，最好還是要盡量少吃，平時也可以走走路，做做有氧運動等等。

舉措建議

在日常生活中，晚飯可以選擇不吃或者是少吃，同時也可以選擇新鮮的水果代替晚餐，也可以將晚餐吃七分飽，在睡覺前不要吃過多的食物，也不要吃過多的零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以后，身材就會慢慢的恢復(fù)。