生完孩子小腹大主要是因?yàn)樯聿倪€沒有完全恢復(fù)，由于腹部的大量脂肪堆積所引起的，可以通過科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥的，首先盡量不要吃高熱量以及高脂肪的食物，身體恢復(fù)之后，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步或者是做瑜伽，夠?qū)⒏共康闹緶p掉。

舉措建議

另外在平時(shí)的時(shí)候也可以通過收腹鍛煉，這樣也是能夠減少腹部的脂肪的，比如可以做些產(chǎn)后體操，可以通過產(chǎn)后體操來幫助身材恢復(fù)。產(chǎn)后如果進(jìn)行哺乳的情況下，也是需要保證營養(yǎng)的攝入，避免導(dǎo)致乳汁減少。