大齡孕前如果想要調(diào)理身體，可以到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，再檢查以后醫(yī)生也會根據(jù)身體的情況，做出相應(yīng)的方案來進(jìn)行調(diào)理，在平時飲食方面也可以吃一些對身體有好處的食物，但要豐富多元化，避免食物過于單一。

舉措建議

在備孕前男性也要糾正不良的習(xí)慣，避免出現(xiàn)抽煙，喝酒的情況，以免對精子的質(zhì)量造成影響，夫妻雙方都要積極的參加戶外活動，是能夠增強(qiáng)身體各方面的機(jī)能，避免長時間的熬夜，做到早睡早起，保持身體處于健康狀態(tài)，是有利于生出一個健康的寶寶。