因?yàn)閴毫Υ?，偶爾出現(xiàn)一次月經(jīng)推遲在臨床是可以不用治療的，只需要好好休息，調(diào)節(jié)心情即可。

如果長(zhǎng)期的壓力大導(dǎo)致月經(jīng)一直推遲的話(huà)，就需要及時(shí)就醫(yī)診治，做個(gè)相關(guān)檢查，在醫(yī)生的囑咐下服用一些藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

做好個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，調(diào)整好日常飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些瘦肉、谷類(lèi)、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物。

保持情緒舒暢，良好的心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，提高身體的抵抗力，注意休息，不要熬夜，禁煙禁酒。