來(lái)例假的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，很有可能是因?yàn)榍傲邢偎睾可咚鶎?dǎo)致的一種情況，一般是不需要會(huì)擔(dān)心的，大概等到月經(jīng)結(jié)束之后就會(huì)自行的消失。這段時(shí)間需要好好的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

舉措建議

保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)，避免心理壓力過(guò)大?？梢愿鶕?jù)身體的體積適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，彎腰，練瑜伽等等，對(duì)身體都有一定的好處，但是避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度。也要分散注意力，做一些感興趣的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)等等。