備孕前沒有吃葉酸，在確定懷孕之后要及時(shí)補(bǔ)充，不要盲目補(bǔ)充，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，直到懷孕三個(gè)月，也可以吃一些含有葉酸成分的食物，在補(bǔ)充葉酸的時(shí)候，要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

舉措建議

備孕前三個(gè)月，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，直到懷孕后三個(gè)月，有效預(yù)防胎兒畸形，同時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉身體，避免身體過于勞累，多注意休息，保證充足的睡眠，生活作息要有規(guī)律?？赏ㄟ^B超的方法監(jiān)測(cè)排卵，在排卵后同房有利于受孕。