男性在備孕期間，如果生活條件允許也可以服用葉酸，可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形，男性服用葉酸以后也會提高精子質(zhì)量，從而使受精卵的質(zhì)量提高，對胎兒也是有好處的。而且男性平時吸煙喝酒，經(jīng)常熬夜出現(xiàn)精子異常的風(fēng)險是比較高的，服用葉酸能夠使精子質(zhì)量提高。

舉措建議

女性在備孕期間，需要提前服用葉酸，而且要保持良好的心態(tài)，作息規(guī)律，早睡早起，不可過度熬夜，另外生活和工作要做到勞逸結(jié)合，不要過度焦慮，飲食上要增加營養(yǎng)，多吃一些含鈣高，維生素高，蛋白質(zhì)高的食物，提高卵子質(zhì)量，有助于受孕。