孕前準備是孕前三個月在生活，飲食調(diào)理，心理，身體檢查等方面做好規(guī)劃，使備孕的卵子和精子質(zhì)量盡可能達到最好的狀態(tài)，及時做孕前檢查。

備孕期間可以補充多種維生素，適當?shù)亩噙\動，避免熬夜酗酒吸煙，要注意保持良好的健康生活方式。

舉措建議

備孕期間注意改善飲食來對調(diào)理身體，保證每天攝取足夠的養(yǎng)分，多食用一些水果、蔬菜、肉類等，另外要讓體重保持在最好的狀態(tài)，不要過于消瘦和肥胖，容易影響受孕的成功率。

平時注意多喝豆?jié){，有助于促進身體的卵泡發(fā)育，對受孕是非常有利的。