補(bǔ)充孕酮比較快速以及有效的方式就是遵醫(yī)囑口服適量的孕酮片。

備孕期間不可以擅自服用孕酮片，最好立即去正規(guī)的醫(yī)院就診，通過相關(guān)的檢查查看一下體內(nèi)的孕酮值，如果孕酮偏低，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充孕酮。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、跑步等，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間。

補(bǔ)充大量的水分，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、油膩等刺激性強(qiáng)烈的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，以免感冒。