孕前三個月可以吃些含維生素豐富的水果，比如香蕉以及蘋果和獼猴桃等等，水果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，可以促進胎兒發(fā)育。

如果有血糖偏高的情況，要適當控制含糖量較高的水果，以免引發(fā)妊娠期糖尿病。

舉措建議

懷孕的前三個月胚胎還沒有完全的穩(wěn)定下來，因此要避免情緒波動過大，同時也要避免做一些劇烈的運動，避免導致胎兒先兆流產(chǎn)。

平時可以在飲食上適當吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，在懷孕的前三個月也要聽從醫(yī)生的指導定時定量的服用葉酸。