女人在備孕前可以吃些蔬菜和水果，能夠補充體內(nèi)所需的維生素，并且蔬菜中含有的葉酸也是比較豐富的，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，同時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸。

在孕前需要保證足夠的營養(yǎng)攝入，同時需要做好孕前的檢查。

舉措建議

若是在備孕前身體有缺鈣的癥狀，需要配合醫(yī)生適當(dāng)?shù)姆免}片，同時在飲食上可以添加一些含鈣量比較豐富的食物，在天氣良好時可以多曬太陽，能夠促進鈣的吸收。

在開始備孕后就要遠離貓以及狗等寵物，并且要遠離有毒有害的物質(zhì)。