懷孕便秘可以空腹食用香蕉，早上起來后空腹喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，可以促進(jìn)腸道蠕動，起到潤腸通便的效果，懷孕期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，加快食物消化，防治便秘，也可以遵照醫(yī)囑選擇一些腸道益生菌，促進(jìn)腸道蠕動，加快排便。

舉措建議

懷孕期間防止出現(xiàn)便秘，要養(yǎng)成良好的定時排便習(xí)慣，飲食上可以多吃些芹菜、紅薯、玉米、胡蘿卜等粗纖維的食物，建議少食多餐，在平時可以進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動，如散步、輕體力家務(wù)，增加腸道的排便動力。