懷孕初期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這時(shí)候要注意改善自己的飲食，平時(shí)多喝水，多注意吃一些易于吸收的食物，這樣才能改善便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

懷孕以后應(yīng)該少吃刺激性的食物，可以多喝水，還有就是生冷油膩的食物都不能吃，不然很容易導(dǎo)致消化不良，由于懷孕后雌激素水平的影響對腸蠕動(dòng)是有所影響的，所以必須要重視飲食。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)生活中不要熬夜，少吃刺激和生冷的食物為宜，多注意鍛煉自己的身體，提高抵抗力和免疫力。