懷孕后便秘要適當(dāng)補(bǔ)充水分，喝水可以幫助軟化大便，促使大便容易排出。補(bǔ)充水分也可以多吃一些蔬菜瓜果。

孕婦便秘與情緒緊張也有關(guān)系，因此孕期要保持心情愉悅，適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，不要給自己太大的心理壓力。

舉措建議

孕婦便秘后要想辦法促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)可以多吃富含膳食纖維的食物，還可以順時(shí)針按摩腹部。

孕期還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時(shí)及時(shí)上廁所，可以在清晨定時(shí)排便。便秘也可以通過(guò)藥物改善。