生過孩子之后陰道松弛可以在日常的生活中堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，通過做提肛運(yùn)動(dòng)可以鍛煉盆底肌肉，使盆底肌有所恢復(fù)，對(duì)陰道松弛的癥狀會(huì)有所改善，要堅(jiān)持進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，最少堅(jiān)持做3個(gè)月到6個(gè)月左右才會(huì)有有效果。

舉措建議

首先陰道松弛并不是一種疾病，要從日常的生活中多加注重調(diào)理和改善，比如在走路的時(shí)候可以有意識(shí)的緊縮大腿內(nèi)側(cè)以及會(huì)陰部肌肉，建議密切觀察身體的變化，并定期做好去醫(yī)院的產(chǎn)后復(fù)查。