孕中期一般是可以平躺睡覺的，但是時(shí)間最好不要過長(zhǎng)，因?yàn)榻?jīng)常平躺睡覺，腹壁有可能會(huì)壓迫胎兒，嚴(yán)重時(shí)還有可能造成胎內(nèi)缺氧，影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

可采取側(cè)臥位睡覺，最好不要趴著睡。

舉措建議

孕中期需適當(dāng)增加主糧攝入、多吃動(dòng)物內(nèi)臟、增加植物油攝入、少吃多餐。

還需保持良好的生活習(xí)慣，可在早上和晚上做適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步和體操，做好產(chǎn)檢工作，孕中期胸部會(huì)急劇脹大，最好佩戴合適的胸罩。