孕婦出現(xiàn)不消化便秘的情況，考慮是由于此時(shí)身體激素水平變化，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度減慢造成的。應(yīng)該注意從飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)多吃清淡易消化的食物，多吃富含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧雜糧，多喝溫開水。

舉措建議

建議女性懷孕期間還需要保證一定的運(yùn)動(dòng)量，避免長(zhǎng)期久坐久臥，這樣也能夠幫助消化，有利于便秘的改善。

女性懷孕期間的飲食需要注意避免食用油膩辛辣刺激的食物，每次餐后可以順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。