如果出現(xiàn)不消化便秘的話，要注意飲食的調(diào)整。多吃一些流食半流食，有利于消化的食物。另外可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍岱蠡蛘甙茨Ω共?，有助于緩解便秘的效果。如果過(guò)于嚴(yán)重的話，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免出現(xiàn)一些異常的情況。

舉措建議

懷孕期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。要注意休息，避免過(guò)于勞累，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。要定期進(jìn)行孕檢，觀察身體的情況以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。