很多女性在來月經(jīng)之前容易出現(xiàn)一些不適的癥狀，容易出現(xiàn)乳房疼痛或者腰酸等，這是正常的?？赡苁怯捎谏眢w內(nèi)激素水平的變化，從而引起乳房疼痛以及其他的不適癥狀，注意做好一些護(hù)理即可。如果疼痛過于劇烈的話，也有可能是一些疾病，需要進(jìn)行相應(yīng)的檢查。

舉措建議

可以進(jìn)行一些熱敷或者按摩來緩解疼痛。另外要注意內(nèi)衣的選擇，盡量選擇寬松合適的內(nèi)衣，不要選擇過緊的內(nèi)衣。要注意做好心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情。注意多喝溫開水，盡量不要喝冷飲或者吃一些生冷的食物。