產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，可以在身體條件允許的情況下進(jìn)行收肛提氣的運(yùn)動(dòng)，一天進(jìn)行上百次，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以有效的鍛煉會(huì)陰周?chē)募∪狻?/p>

產(chǎn)婦也可以進(jìn)行斷尿的運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)緊度。

效果不理想的話，可以進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)來(lái)恢復(fù)緊度。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在身體允許的情況下，多進(jìn)行鍛煉，可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行鍛煉。

如果有條件的話，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士做專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)，可以鍛煉會(huì)陰緊縮。

產(chǎn)婦要心情愉悅，多與人溝通，不要因?yàn)樯眢w恢復(fù)而憂郁。