產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，可以在身體條件允許的情況下進行收肛提氣的運動，一天進行上百次，堅持一段時間，可以有效的鍛煉會陰周圍的肌肉。

產(chǎn)婦也可以進行斷尿的運動來恢復(fù)緊度。

效果不理想的話，可以進行陰道緊縮手術(shù)來恢復(fù)緊度。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在身體允許的情況下，多進行鍛煉，可以在醫(yī)生的建議下進行鍛煉。

如果有條件的話，可以請專業(yè)人士做專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)，可以鍛煉會陰緊縮。

產(chǎn)婦要心情愉悅，多與人溝通，不要因為身體恢復(fù)而憂郁。