孕婦吃了不消化要及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。保持少吃多餐，飯后散步的良好生產(chǎn)習(xí)慣。

孕期飲食結(jié)構(gòu)要多樣化，進(jìn)補(bǔ)要以循序漸進(jìn)的方式，不要暴食暴飲，少吃不易消化的食物，盡量以清淡營養(yǎng)食物為主。

舉措建議

1、孕期盡量少吃含果糖或是淀粉高的食物，避免肚子脹氣，吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，不要一次吃得太多、太飽。

2、嚴(yán)重便秘癥狀的孕婦通過食療后，癥狀沒有緩解，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物針對性進(jìn)調(diào)理，不要盲目用藥。