孕婦吃了不消化要及時調(diào)整飲食習慣，堅持適當?shù)倪\動。保持少吃多餐，飯后散步的良好生產(chǎn)習慣。

孕期飲食結(jié)構(gòu)要多樣化，進補要以循序漸進的方式，不要暴食暴飲，少吃不易消化的食物，盡量以清淡營養(yǎng)食物為主。

舉措建議

1、孕期盡量少吃含果糖或是淀粉高的食物，避免肚子脹氣，吃東西時，細嚼慢咽，不要一次吃得太多、太飽。

2、嚴重便秘癥狀的孕婦通過食療后，癥狀沒有緩解，最好是在醫(yī)生的指導下服用藥物針對性進調(diào)理，不要盲目用藥。