孕期由于腸蠕動(dòng)及腸張力的減少，孕婦活動(dòng)量少容易便秘、消化不良。不可以自行服藥，可以去正規(guī)醫(yī)院或是診所檢查在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物幫助消化。

可以少食多餐，多吃新鮮應(yīng)季的水果蔬菜，飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激油膩食物。

舉措建議

1.孕期無(wú)特殊情況應(yīng)保證每天半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以去環(huán)境優(yōu)美的地方散步。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃消化，增強(qiáng)抵抗力，也為以后的生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。

2.保持愉悅的心情，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。

3.保證良好的睡眠，不熬夜。

4.每天早起喝一杯溫開(kāi)水有助于腸胃蠕動(dòng)。