孕期由于腸蠕動及腸張力的減少，孕婦活動量少容易便秘、消化不良。不可以自行服藥，可以去正規(guī)醫(yī)院或是診所檢查在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物幫助消化。

可以少食多餐，多吃新鮮應(yīng)季的水果蔬菜，飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激油膩食物。

舉措建議

1.孕期無特殊情況應(yīng)保證每天半小時的運動，可以去環(huán)境優(yōu)美的地方散步。適當運動促進腸胃消化，增強抵抗力，也為以后的生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。

2.保持愉悅的心情，避免情緒波動過大。

3.保證良好的睡眠，不熬夜。

4.每天早起喝一杯溫開水有助于腸胃蠕動。