月經(jīng)推遲多數(shù)因妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、睡眠不足等因素所導致的。

一個月沒來月經(jīng)，可以使用早孕試紙測試是否懷孕，如果早孕紙顯示懷孕，要到婦科醫(yī)院進行B超檢查，懷孕期間要注意身體，避免做劇烈的運動。

舉措建議

1、工作要適量，多參加戶外活動，可以調(diào)節(jié)心理情緒。

2、日常飲食要清淡有營養(yǎng)，三餐要準時吃，新鮮的瓜果蔬菜要多吃，不要喝濃茶、咖啡、酒。

3、平時要注意多保暖，保持室內(nèi)通風，貼身衣物要經(jīng)常洗清，被褥要定期曬。