月經(jīng)來(lái)了肚子不舒服，可以通過(guò)熱水袋進(jìn)行熱敷，避免腹部受涼，添加衣物，注意飲食，不要吃生冷刺激油膩的食物，不要喝冷水，多喝熱水，也可以喝一點(diǎn)生姜紅糖茶等，如果情況嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)，配合臨床醫(yī)生的治療。

舉措建議

1.月經(jīng)期間保持心情舒暢，不要煩躁，放松精神。

2.平時(shí)注意飲食搭配，合理膳食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多食含高蛋白類食物，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

3.月經(jīng)期間注意陰道衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，選擇舒適柔軟透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾。