月經前身體不舒服通常要注意保暖，并適當?shù)呐P床休息，還可以喝些溫熱的姜糖水幫助女性驅寒暖宮。也可以用熱水袋放在腹部，進行熱敷和保暖，還可以用溫熱的雙手給腹部進行旋轉按摩，一般能夠起到緩解癥狀的作用。

舉措建議

月經期間女性應注意飲食合理，不要吃辛辣刺激和過于油膩的食物，也不能吃生冷和冰涼的食物，以免引起痛經。

來月經前女性身體不舒服通常是比較常見的現(xiàn)象，但如果反應比較強烈，嚴重的影響到了工作和生活，也可以咨詢中醫(yī)進行調理。