建議平時可以局部熱敷緩解一下癥狀，可以適當?shù)倪M行身體鍛煉，加鍛煉背部肌肉，又或者是做按摩、針灸等一些理療方法進行治療。

原因分析

因為在懷孕的時候，骨盆前傾，現(xiàn)在生產之后還沒有恢復，所以就會導致的產后后背疼痛，又或者是因為產后勞損過度、沒有注意休息、長期彎腰、長時間抱著寶寶等等的情況導致的。

舉措建議

平時多注意自己的身體變化，如果背部一直得不到緩解，建議及時去醫(yī)院做檢查，然后在醫(yī)生的建議下進行治療。