產(chǎn)后36天腰酸背痛怎么辦
2020-04-23
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產(chǎn)后36天的時候如果腰酸背痛,首先要保證每日多休息,此時身體還沒恢復好,不宜讓身體過度操勞。
若經(jīng)過休息之后腰背還不舒服,可以借助中醫(yī)療法緩解一下,到中醫(yī)院接受按摩、推拿治療,減輕腰酸背痛的癥狀。
舉措建議
產(chǎn)后女性不要每天長時間保持坐著的姿勢,用同樣的姿勢坐久了之后也容易腰背不舒服,要多活動一下身體。
適當從食物當中補充一些鈣質(zhì),可以多喝點純牛奶。缺鈣容易導致骨質(zhì)疏松,腰背容易酸痛。
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