孩子抵抗力低，容易生病，日常飲食調(diào)理是提高身體抵抗力的好方法，可從食物中攝取營養(yǎng)，比如新鮮乳酪、雞蛋、牛奶、豬肝、金槍魚、蜂蜜、橙子、綠花菜等等。

平時(shí)還需經(jīng)常讓孩子堅(jiān)持進(jìn)行戶外鍛煉，有助于增強(qiáng)身體的體質(zhì)和抵抗力。

舉措建議

抵抗力低下容易引起體質(zhì)虛弱、疲乏無力、精神萎靡、營養(yǎng)不良等等情況。

平時(shí)需要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣，不要挑食和偏食，最好少吃含有添加劑的垃圾食品，多吃新鮮水果和蔬菜，注意營養(yǎng)均衡和勞逸結(jié)合。