在哺乳期女性出現(xiàn)腰疼情況，多數(shù)是由于哺乳期勞累導(dǎo)致的，所以在哺乳的時(shí)候要避免長時(shí)間處于同一個(gè)姿勢，并且要選擇正確的喂奶姿勢，可以減少對(duì)腰部肌肉的損傷，還要多注意腰部的保暖，避免腰部受涼。

舉措建議

哺乳期腰疼的話可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，平時(shí)要避免過度彎腰，加強(qiáng)對(duì)腰部的保護(hù)，要多休息，避免勞累，也可以用針灸理療的方式來腰部疼痛，不過要到專業(yè)的地方進(jìn)行針灸理療，飲食上可以多補(bǔ)一些鈣。