兒童缺鋅缺鐵的時候，首先要根據營養(yǎng)缺乏的嚴重程度制定調理方案。輕微缺鋅缺鐵可以通過吃豬肝、紅棗補鐵補血，吃豆制品和牡蠣肉補鋅。

如果小孩子缺鐵缺鋅的癥狀十分嚴重，那么家長就需要遵從醫(yī)生的建議給孩子服用一些藥物了。

舉措建議

1、建議孩子平時吃飯不要挑食，要注意營養(yǎng)均衡。

2、最好在補完鐵后間隔兩個小時再補鋅，有助于吸收。

3、孩子吃飯時注意力要集中，不要強迫孩子進食，這樣有助于營養(yǎng)的吸收。

4、不要讓孩子吃過多得零食不要喝飲料。