備孕三個月沒有懷上是正常的，不用過于擔(dān)心，懷孕是需要一定的時機(jī)的。如果備孕半年左右還沒有懷上，可以去醫(yī)院進(jìn)行一些身體方面的檢查，排除疾病的因素。不過在備孕期間是需要做好孕前檢查的，尤其要檢查是否有一些傳染性疾病和遺傳性疾病。

舉措建議

要注意做好保暖措施，盡量不要在備孕期間出現(xiàn)感冒的情況。在備孕期間不要盲目的使用藥物，更不要吃含有激素的食物或者藥物。備孕期間要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，提高身體的抵抗力和免疫力。要注意有一個健康的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激的食物。