在備孕期間不一定要吃天然鈣片，可以進行一些系統(tǒng)的檢查。如果身體缺鈣的話，可以吃天然鈣片。如果并不是缺鈣的話，可以不需要額外的補充?？梢酝ㄟ^飲食的調(diào)整多吃一些高蛋白的食物來補鈣，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等。

舉措建議

在備孕期間需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形的情況。備孕期間要注意休息，避免過于勞累，盡量不要從事體力活。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，順其自然。注意適當(dāng)?shù)倪\動，提高身體的抵抗力和免疫力。