在懷孕之后總是出現(xiàn)便秘，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，多活動(dòng)比較有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠防止便秘的發(fā)生，另外要注意多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜，菠菜，香蕉，獼猴桃等等，盡量少吃油膩辛辣刺激等不易消化的飲食。

舉措建議

在懷孕期間一定要注意勞逸結(jié)合，但是要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不可以過(guò)于勞累，平時(shí)要注意多喝一些溫水，盡量不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等，孕期注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，按時(shí)去醫(yī)院做好各項(xiàng)產(chǎn)檢。