在懷孕之后總是出現(xiàn)便秘，平時要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，多活動比較有利于促進腸道蠕動，能夠防止便秘的發(fā)生，另外要注意多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜，菠菜，香蕉，獼猴桃等等，盡量少吃油膩辛辣刺激等不易消化的飲食。

舉措建議

在懷孕期間一定要注意勞逸結(jié)合，但是要避免做劇烈的運動，不可以過于勞累，平時要注意多喝一些溫水，盡量不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等，孕期注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，按時去醫(yī)院做好各項產(chǎn)檢。