在生產(chǎn)后出現(xiàn)便秘是非常常見的一種現(xiàn)象，在此時可以適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，另外也可以適當?shù)暮纫恍亻_水，需要保持大便的通暢，另外也可以以順時針的方向按摩腹部，也能夠增加胃腸功能蠕動幫助排便的。

舉措建議

在生產(chǎn)完寶寶之后也可以做一些輕微的運動鍛煉，而且也能夠增加胃腸功能蠕動，但是也要適可而止，避免長時間的勞碌過度，也要避免做劇烈的運動鍛煉，也不能提重物。在飲食上可以少量多餐，避免暴飲暴食，同時不要吃上火的食品。