備孕三個月沒有懷上是比較常見的，不用過于擔心。可以繼續(xù)觀察一段時間。但是如果超過一年以上沒有懷孕的話，可能是患有不孕癥，需要去醫(yī)院進行具體的檢查。在備孕期間盡量在排卵期同房，提高受孕的幾率。

舉措建議

在備孕期間要注意在醫(yī)生的指導下做好一些身體的調理，注意營養(yǎng)的補充，多吃一些富含高蛋白的食物?？赡苄枰卺t(yī)生的指導下口服三個月的葉酸。要注意早睡早起，避免熬夜，避免內分泌失調?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\動，但避免進行劇烈運動，盡量不要從事過重的體力活。