懷孕7個(gè)月的時(shí)候，孕婦的身體負(fù)擔(dān)相對(duì)會(huì)比較重，睡眠不好的話，在晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠，當(dāng)時(shí)所處的室內(nèi)要注意保持安靜，室內(nèi)盡量減少噪音和光源的刺激。

舉措建議

孕婦平時(shí)的飲食要注意少食多餐，晚上可以盡量少吃一些，飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，孕期要保證有足夠的休息時(shí)間，在懷孕中晚期休息的時(shí)候最好采取左側(cè)臥。